Авторизация

Забыл пароль регистрация
войти как пользователь

Регистрация на сайте

CAPTCHA
войти как пользователь

Восстановление пароля

войти как пользователь

пожаловаться модератору

CAPTCHA
Поделиться
USD: 73.6067 + 0.3716
EUR: 87.0399 + 1.0839
Погода и курсы валют

Лечим память

Лечим память
Как перестать все забывать. Мы редко задумываемся о том, как важно тренировать память, ведь с годами она становится все хуже и хуже. Существуют специальные практики, которые не займут слишком много времени, но будут максимально полезны для вас. А некоторые и вовсе помогут совместить приятое с полезным! В течение недели важно удивлять себя чем-нибудь неожиданным, новым и непривычным. Например, слегка измените маршрут по пути на работу или домой. Если вам нужно зайти за продуктами, отправьтесь в какое-то новое место. Постарайтесь запомнить расположение прилавков и отделов в новом для вас магазине. Важное правило: в этом месте важно побыть не больше 10-15 минут и вернуться сюда на следующий день. На выходных спланируйте прогулку длиной в 2-3 часа в новом для вас месте. Вы можете отправиться на другой конец города или в гости к другу. В дружеской беседе после прогулки обсудите, что вам больше всего понравилось, подробно и в деталях описывая каждое место. Третий шаг самый приятный — это путешествие. Вы можете отправиться к друзьям за город, на самостоятельную экскурсию в небольшой старинный городок на несколько дней или в полноценную поездку за границу. По прибытии представьте, что вы сюда переехали, и у вас есть ровно время вашей поездки, чтобы освоиться. Посетите главные улицы, магазины, рестораны и достопримечательности города, чтобы ознакомиться с инфраструктурой. Обязательно запоминайте маршруты и на обратном пути выключайте карту, чтобы тренировать память. Также хороший прием — приучить себя концентрироваться на предметах и деталях. Если вы не так давно встретили знакомого на улице и поговорили с ним, постарайтесь после прощания вспомнить, во что он был одет, как жестикулировал и как выглядела улица за его спиной. Акцентируя внимание на деталях, вы можете тренировать механизмы доступа к своей.

Комментарии (0)

ava01
жирный курсив подчеркнутый зачеркнутый цитата код ссылка картинка
Проверочный код
Публикуя комментарий, вы соглашаетесь с правилами
СЮЖЕТЫ: